座禅・・・須藤です。

先日、事務所の研修で座禅を行ってきました。
佐藤会計事務所では毎年恒例の研修となっており、私は今年で3回目の参加となります。

人生初の座禅もこの座禅研修でした。初めての座禅では、数息観という数を数える方法の説明をしていただきました。ゆっくり１～１０の数を数えることに集中するという方法です。数を数えるだけのはずなのに意外と難しく、途中で今いくつ数えていたか忘れてしまうこともあります。
また、足がうまく組めず、しばらくすると足は痛いし、しびれてくるしで、少し寒さもあり雑念ばかりの初座禅だったと記憶しています。

3回目の今回は以前よりも雑念にとらわれる時間は短くなったような気がしますが、ふと考え事が浮かんでしまい数を忘れることは何度もありました。

まだまだ自分と向き合うというところまでは達していませんが、たまにはこういった時間を設けるのもいいなと思い始めた座禅研修でした。