気分転換できていますか？？･･･林です

昨今「働き方改革」に伴い、「段取り」という言葉をよく耳にしますが、 私の中で、この「段取力」を高める為に取り組んでいることがあります。
それは「気分転換」です。
皆様は気分転換できていますか？
私の一番の気分転換は・・

「動物と触れ合うこと」です。
１つ気づいたことは、我が家の愛猫だけではなく、友達の愛犬でも効果があると言うことです。
先日、会社の福利厚生の一環で、山中湖に行かせてもらいました。
ペット同伴可能ということでしたので、高校時代の友達たちと、その愛犬の「レンちょん」も一緒に行きました。
車で長距離移動でしたが、「レンちょん」の可愛さに時間があっという間に過ぎていきました。
旅行から帰ると、気持ちがスッキリしていることに気が付きました。

元々、私はあまり気分の切替が上手くできず、休日でも仕事のことが心配で考えてしまっていることが多かったと思います。
しかし、それでは身体がしっかり休めていないので、効率も上がりません。
「気分転換」を意識するようになってからは、明日やらなくてはいけない仕事を考える時間が短くなりました。

ランニングをしたり、買物をしたり、映画を観たり・・・
人それぞれ「気分転換」の方法は異なると思いますが、ぜひ一度意識して取り組んでみて下さい。