4月から新生活・・・巻田です。

4月から新生活が始まる人もいると思います。
そうでない人も、心新たに心機一転！春は何となく身が引き締まりますよね。

しかし、新しい環境に変わると、心に負荷がかかることもあるようです。
4月は頑張れても、5月は気だるくなってしまう五月病など、よく耳にしますよね。

私自身も年末調整・確定申告と繁忙期を越え、やり切った思いと同時に、さすがに疲れもでてきました。

けれども大丈夫です！
今日は、誰もが感じるそんなときを乗り越える手段を調べたので、皆さんにもお伝えします。

それはずばり"自分を褒める"です。

朝起きた 偉い！
朝ごはんをしっかり食べた 偉い！
歯磨きをした 偉い！
定時通り出社した 偉い！

大人は当たり前と感じることも、実は立派で偉いのです。

そんなこと…と思うかもしれません。
しかし、これがかなり大事なことのようです。
こうして、自分を褒めることによって自尊心が高まり、心の安定に繋がります。
自分自身に余裕が生まれると、周りのことにも目が届くようになり、環境も改善するでしょう。

この春はぜひ、自尊心の再構築もはじめてみましょう！