新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます、斉藤会計事務所です。
旧年は本メルマガをご愛読頂きましてありがとうございました。
本年も変わらぬご厚情を賜ります様お願い申し上げます。

お正月になると、東京箱根間往復大学駅伝があります。
毎年、頑張る選手の姿にとても感動します。
今年は劇的なレースとなりました！



頑張る選手達を支えている方々はたくさんいらっしゃいますが、その一人が寮母さん。
昨年末、青山学院大学駅伝監督の奥様が選手たちの健康管理について、テレビ番組に出演されていました。
選手達はドーピング検査があるため、容易に風邪薬などを飲むことができません。
だからこそ、選手達が試合前に体調を崩さないような食事作りに気を配っているそうです。

そこで紹介されていた「ヘルシー＆免疫力アップ鍋料理ランキング」です。
第５位    黒ごま坦々鍋　納豆添え（493kcal）
第４位　サバ缶とトマト缶のヘルシー鍋（415kcal）
第３位　豆乳ミルフィーユ鍋（407kcal）
第２位　ネギの豚肉巻き鍋（312kcal）
第１位　カニ鍋（283kcal）



レシピも公開されていますので、参考にされてはいかがでしょうか？
【世界一受けたい授業】低カロリー鍋レシピランキングBEST5(12月12日分)免疫力アップ鍋料理を原美穂さんが紹介 | オーサムスタイル (awesome-style.com)

おいしいお鍋料理で、病気になりにくい体つくりをしたいものです。