ニコニコ笑って免疫力UP！

新型肺炎が流行しています。手洗い・消毒・セキエチケットはもちろんですが、新型コロナウイルスに感染しても重症化しないように免疫力を上げることも大切ではないでしょうか？
笑った後に、弱った免疫細胞が正常に戻ることが複数の研究者から報告されています。

免疫力を上げるには、休息・バランスの良い食事・水分を摂る、体を冷やさない、適度な運動をしてストレスをためない等々、具体的なアドバイスがあります。リラックスして、交感神経の過剰緊張を解くことにつながると言われています。笑った後にも同じ効果が得られるそうです。例えば2017年大阪国際がんセンターによると、落語や漫才を4回鑑賞したがん患者30人としなかった30人比較したところ、鑑賞した群は免疫細胞NK細胞が増える傾向にあったとのことです。
手洗い、消毒、セキエチケットに加え、ニコニコ笑って免疫力を上げてみませんか？