共立パートナーズの川端です

この会社に入って早いもので５年くらいになります。

業界自体は１０年くらいになるので、時が過ぎるのは早いなと感じます。

今回はさすがに若いと言えなくなった自分がこれいいなと思ったことを紹介したいと思います。

若いときは徹夜でも睡眠時間が少なくても問題なくこなせていた仕事が歳を取るごとに出来なくなってきて、睡眠をしっかり取るようになったのですが、睡眠はとても大切だと皆様もお分かりだと思います。

ただ現代人にはしっかりとした睡眠を取る時間がない人も多いと思います。

そんな人にオススメなのが仮眠です。

１分でもいいので仮眠を取ることによりパフォーマンスを落とさずに仕事が出来るようになります。

時間が取れるようであれば１０分～２０分くらい仮眠を取るのがいいようです。

実際問題１分で仮眠なんか出来てないと思われますが、肩の力を抜いて、目を瞑って脳を休ませるだけでもだいぶ変わります。

寝不足によるパフォーマンスの低下は脳が稼働しすぎていることによる低下になります。

目から入る情報は自分が思っている以上に多く入っており目を瞑って休むだけでも効果があります。

合間合間に１分仮眠をすることにより仕事を今までと同じようにこなすことが期待できるでしょう。

まだまだ未熟ではありますが、共立パートナーズの一員として、一日でも早く成長し、共立パートナーズの更なる飛躍に貢献できるよう精進していきます。